„Deine Arbeit ist bahnbrechend. Niemals hätte ich geahnt, was das alles bewegt in mir. Es war ein gewaltiges Entrümpeln auf so vielen Ebenen. Ich bin so klar wie gefühlt seit Jahren nicht mehr. Ich habe keine Angst mehr. Und dieser neue Zustand trägt mich jetzt durch meinen Alltag."
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du hast ein feines Gespür für dich und die Dinge. Aber gerade kommst du nicht ran.
Du hast eine Menge Wissen und Erfahrung. Du hast viel an dir gearbeitet. Vielleicht begleitest du andere.
Und trotzdem gibt es diese eine Stelle, an der du nicht weiterkommst.
Du weißt, dass eine Entscheidung ansteht. Dass du beruflich den nächsten Schritt gehen willst. Dass du dich in einer Beziehung nicht länger verbiegen möchtest. Oder dass es an der Zeit ist, mit dieser einen Sache rauszugehen, die dir wirklich am Herzen liegt.
Aber je konkreter es wird, desto lauter wird dein Kopf.
Was soll ich jetzt tun? Kann ich das wirklich? Was, wenn ich mich irre? Was denken die anderen?
Und jetzt bist du so sehr damit beschäftigt, zwischen all diesen Stimmen die richtige Antwort zu finden, dass du dich selbst kaum noch hörst.
A simple truth:
Wenn es irgendwo stockt in deinem Leben oder Business, liegt es selten daran, dass du zu wenig weißt, nachdenkst oder tust.
Sondern, daran dass du dich irgendwo von deiner eigenen Weisheit abgeschnitten hast, indem du etwas nicht fühlst, das jetzt aber gefühlt werden will.
Vielleicht eine alte Scham, die dir noch im Becken sitzt. Angst, die dir den Brustkorb zuschnürt. Wut in deinem Bauch.
Gefühle, die du nicht fühlst, verschwinden nicht einfach.
Es kostet dich Kraft, sie zurück zu halten. Sie machen es schwer zu spüren, was du wirklich willst. Und um ihnen auszuweichen, kreierst du Nebenschauplätze. Die halten dich beschäftigt, aber auch weg von dem, was du eigentlich willst.
Und das spürst du: als Unklarheit. Erschöpfung. Frust.
Genau hier setzen wir im Deep Dive an.
Denn unter all dem, was du jetzt noch zurückhältst, liegt auch die Antwort auf deine Fragen.
"Die Arbeit mit Ilona hat mich in meiner Persönlichkeitsentwicklung nach vorne katapultiert. Ich hatte viel Energie, das Know-How und das richtige Mindset, wie man so schön sagt. Und dennoch blockierte mich etwas, mit voller Kraft nach vorn zu gehen. Ilona hat mir geholfen, in kürzester Zeit langjährige Blockaden aufzubrechen, die ich allein durch Verstandesarbeit nicht lösen konnte. Ich fühle mich stärker als je zuvor."
In diesen 5 Schritten gehen wir vom Verstehen ins Fühlen - und von dort aus ins Neue:
- Wir klären, um was es jetzt geht. In deinem Business, deinen Beziehungen und an der Stelle, an der du gerade nicht weiterkommst.
- Dann gehen wir mit deinen Themen in den Körper. Mit deinem Atem verbunden, nimmst du wahr, was sich jetzt zeigt. Dein Körper besitzt eine große Weisheit, die ich mit meinen Händen unterstütze. Wir bleiben dabei im Gespräch und forschen gemeinsam.
- Zutiefst in deinem Körper geankert, bist du sicher, um zu fühlen, was du bisher zurückgehalten hast. Das können Ängste sein. Oder Wut, Freude, Ohnmacht, Liebe, Trauer, Schmerz, Glück, ...
- Festgehaltene Energie darf wieder fließen und wir kommen an die Wurzel deiner Themen. Im Prozess kann sich Vergangenes neu integrieren und plötzlich ist da Raum für eine ganz neue Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
- Nach der Hands-On Session bringen wir es in dein Leben. In die Entscheidung, die jetzt ansteht. In deine berufliche Situation. In deine Beziehungen. Dazu gebe ich dir eine persönliche Körperpraxis für zuhause, die dich genau dort stärkt, wo früher deine Sollbruchstelle lag.
Feel it.
Face it.
Free it.
Coming home.
Nach dem Deep Dive stehst du ganz anders in dir und im Leben.
Mit dir verbunden, offen, geerdet, aufgeräumt und neu sortiert, fällt dir Vieles plötzlich leicht, das vorher unmöglich schien.
Zum Beispiel:
- die Entscheidung zu treffen, der du vorher ausgewichen bist (oder du merkst, dass es eigentlich um etwas ganz anderes ging).
- die neuen Schritte in deinem Business oder Wirken zu gehen, die dich jetzt wirklich rufen.
- das berühmte Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen, ohne dich dabei mies zu fühlen.
- deine Kraft zu genießen, anstatt sie durch Überforderung, Tiefstapeln oder Grübelschleifen zu erschöpfen.
- deiner feinen Wahrnehmung wieder zu vertrauen, auch ohne, dass sie jemand bestätigen muss, der im Zweifel halb so viel mitbekommt wie du.
Und selbst intensive Gefühle dürfen wieder sein. Weil du jetzt weißt, wie sie dich nur noch näher zu dir selbst führen.
"Für mich ist seit unseren Sessions so viel neue Integrität da, zu mir zu stehen. Und so viel Vertrauen und Widerstandskraft für Momente, die mich herausfordern. Ich bin immer wieder überrascht, wie ich plötzlich ganz anders mit Momenten umgehe - so, als wäre ich neu kalibriert. Gleichzeitig fühlt es sich nicht wie eine fremde Joanna an. Bloß einfach eine, die Klarheit und Verbindung zu sich selbst hat."
Make space for your own magic.
Alles beginnt damit, dass du dir eine Auszeit nur für dich selbst nimmst.
Du kommst für zwei Tage nach Brandenburg, nördlich von Berlin – unter der Woche oder am Wochenende.
Unsere Sessions finden in einem warmen, hellen Raum mit Blick ins Grüne statt. Draußen: der wilde Garten mit seinen Blumen, Sträuchern und Obstbäumen. Dahinter Wälder und Seen.
An beiden Tagen arbeiten wir jeweils dreieinhalb Stunden miteinander.
Zwischen den Sessions hast du Zeit, um zu integrieren. Du kannst schlafen. Schwimmen gehen. Spazieren. Schreiben.
Oder einfach sitzen und die Stille genießen. Auch das gehört zum Deep Dive.
Unterkunft, Verpflegung und Anreise organisierst du selbst.
Ich kann dir ans Herz legen, entweder gemütlich vor Ort zu wohnen oder in einem eleganten Hotel in der Nähe mit Seezugang.
„Ich bin total zart und berührbar geworden und gleichzeitig viel stabiler. Ich kann mir selbst viel besser zuhören und verstecke mich nicht mehr. Und es passieren wirklich Wunder, ohne, dass ich es etwas tue – oder gerade, weil ich es heute nicht mehr im alten Stil mache. Ilona ist dabei wie eine Hebamme und Bergführerin: Sie ist präzise, sehr wach, fühlsam und voller Humor. Ich habe dies in dieser Echtheit, Ehrlichkeit und Lebensfülle, in dieser Liebe und dem großartigen Lebenswissen noch nie erlebt. Danke Ilona - ein viel zu kleines Wort für Dein großes Tun.“
About.
Ich bin überzeugt davon, dass du viel mehr weißt, als du weißt. Es braucht nur den inneren Raum, aus dem heraus du es wieder wahrnehmen kannst.
Diesen Raum zu haben ist die Voraussetzung für alles wirklich Großartige und Neue. Und dein Körper ist das Tor dahin.
Wenn du in Kontakt bist mit dir und deinen Gefühlen und dich nicht länger beeidrucken lässt von einem lauten Verstand, der alles kontrollieren will, macht dieser Raum sich auf.
Nach einer Karriere als TV-Producerin arbeite ich seit nun bald 20 Jahren intensiv mit Menschen und dem Körper.
Als Kundalini-Yoga-Lehrerin und Ausbilderin, in Hands-On Sessions und körperbasierter Prozessarbeit.
Dabei folge ich weder einem starren Ablauf, noch versuche ich, Menschen irgendwohin zu bringen.
Aber ich höre zu. Nehme wahr. Lese Energie. Und manchmal challenge ich dich.
Mit meinen Händen, dem, was ich wahrnehme und meinem feinen Gespür für das, was jetzt in dir ans Licht will.
„Ich kam zu Ilona wirklich sehr erschöpft. Sehr schnell ging es mir wieder besser. Ich glaube, dass Ilonas Arbeit so einzigartig ist, weil ihr Handeln von einer tiefen Menschenkenntnis und Weisheit geprägt ist, die auf Liebe basiert - auf der Liebe zu den Menschen und zum Leben. Ihr wacher Blick geht direkt zur Seele und kann die wahren Themen erkennen."
Stop. Breathe. Feel. Be.
Der Deep Dive beginnt schon vor deiner Anreise.
Damit wir vor Ort direkt tief einsteigen können, nehmen wir uns vorher Zeit für das, womit du zu mir kommst.
Und auch nach unseren beiden Sessions bleibe ich noch für einen Moment an deiner Seite, damit sich die Dinge, die wir bewegt haben, gut in deinen Alltag integrieren können.
Im Deep Dive enthalten sind:
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Ein vorbereitender Zoom-Call.
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Zwei Deep-Dive-Sessions an zwei aufeinanderfolgenden Tagen à dreieinhalb Stunden.
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Messenger-Begleitung über drei Wochen – vor und nach unseren Sessions.
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Eine individuelle Praxis für die Zeit danach, die dich genau dort stärkt, wo es gerade wichtig ist. Das kann eine Meditation oder Atemtechnik sein, Körper- oder Energiearbeit oder eine konkrete Übung für deinen Alltag.
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Ein abschließender Integrationscall ein bis zwei Wochen später.
"Ich bin ganz berührt von der Tiefe, die du mit deiner Arbeit erreichst. Ich bin wirklich sprachlos vor Glück und dir unendlich dankbar. Ich hatte mich in meinem Leben verloren, wusste nicht mehr, was ich wollte - außer raus aus meinen Ängsten und rein in meine Kraft. Heute habe ich meinen Weg klar vor mir und kann ihn ganz leicht und im Vertrauen gehen."